Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках подобной программы, позволяет снимать стресс, улучшать координацию движений, предотвращать травматизм, стимулировать работу суставов и устранять лишнее напряжение. Помимо того, на протяжении тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и живота. А если приложить определенные усилия, реально научиться делать шпагат.