Прочие услуги: кардиотренировки

В наши дни в кругу спортсменов и простых любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают повышение выносливости организма, но они также укрепляют сердце и сосудистую систему, ликвидируют жировые отложения, нормализуют давление, обмен веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди наиболее популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, езда на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и активные групповые игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, необходимо соблюдать предписания доктора и тренера, отслеживать частоту сердечных сокращений и не перегружать себя с начальных дней тренировок — и с этим смогут помочь тренеры фитнес-клуба Raketa.