Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на наращивание мышечной массы или совершенствование гибкости. Как правило, к физическим нагрузкам специалист назначает особую систему питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.