Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет устранять лишнее напряжение, улучшать координацию движений, снимать болевые ощущения, стимулировать кровообращение и предотвращать травматизм. Помимо того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы рук, спины, шеи и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.