Прочие услуги: кардиотренировки

В наши дни в кругу спортсменов и простых любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Их первая цель — наращение выносливости организма, но, кроме того, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, сжигают жировые отложения, нормализуют давление, метаболизм и даже повышают стрессоустойчивость. Среди наиболее часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, поездки на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и подвижные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, следует соблюдать указания врача и тренера, отслеживать частоту сердечных сокращений и не перегружать себя с начальных дней тренировок — и с этим смогут помочь тренеры фитнес-клуба Raketa.