Групповые программы: interval

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткие перерывы. Такого типа последовательность используется для повышения эффективности, поскольку подобный подход предоставляет возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Кроме того, в течение подобных тренировок расходуется больше калорий, а это ведет к избавлению от лишних килограммов.