Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть ориентированы как на похудение, так и на наращивание мышечной массы или оздоровление. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает особую программу питания, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.